作者：李木子
注册会计师，财务工作者从业8年
内心愉悦，做事情才能更高效完成。
将有限的精力，持续专注地投入到长期成长的事情中！
——李木子
——语音写作导师剑飞
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如果你问我今年最大的收获是什么？一定毫不犹豫告诉你，遇见了语音写作！
1
借助前人的力量，让自己成长更快
最近总是忙忙碌碌，但回想起来又觉得一事未成，不知道时间都去哪儿了。
跟剑飞老师聊了一下，他三言两语就解决了我的困惑。有时候，前人的经验对于我们来说，是快速成长的重要法宝。
我们能从书籍知道很多道理，但仅仅停留在认知层面，没有结合实践，书本上的知识，不能运用到自己身上。
遇到瓶颈或者困惑时，如果有一个比较了解你，同时又有很多认知和经验，并能把认知和经验相结合的老师点拨一下，就会有一种茅塞顿开的感觉。
2
时间都去哪了？——如何识别拖延和专注
通过跟剑飞老师的聊天，我认清了拖延和专注的区别。最开始，总把它们混为一谈，只知道时间被浪费了，但好像找不到答案，也没有意识到是什么原因，造成时间浪费，导致拖延。
记得剑飞老师问我第一句话，“拖延的具体事情是什么？”
我会停留在比较混沌的状态，习惯用形容词或名词来概括现象，但没有把事情具体化，没有深入思考造成问题的原因是什么。
比如，时间不知道去哪了，就要分解，浪费掉的是上班时间，还是回家以后的时间？具体是因为什么事情导致拖延？
找到具体的事情后，再把完成任务的时间具体化。比如说，这个月读完某本书，应改为在3月31号前读完某本书。
多想一下能做什么，而不是要做什么。
剑飞老师说，很多时候不做一些事，当下会重要而不紧急，但将来会变成重要而紧急，所以不管怎样，应优先把重要的事情做好。
万一到了重要紧急来临时刻，我们没有做好准备，再后悔就晚了。
把事情分解成步骤，简化为能迅速执行的目标，提高行动力。
这两天，我尝试着去做就好的方式，发现可利用的时间变多了。
在等车时，时间空隙会很小，尝试对自己说，我能做什么？然后利用这段时间，写一会语音写作。从这个角度出发，更容易想起并做到力所能及的事情，把碎片时间利用起来。
解决了拖延之后，就是专注的问题。剑飞老师说能持续专注的做某件事情半小时以上，专注力还可以。
大部分人都具备专注力，问题是，总会被破坏。比如工作和干活，会被别人或者自己打断。
能被别人打断的是，缺乏管理别人的能力。
试着对他说，我现在正在做什么，让他过一段时间再来。
以前我在家经常被儿子打断，他总是说一会就好，这是很重要的事。由于我总是不忍拒绝，计划总是被打乱。后来试着跟他沟通，强调被打断很不爽，引导他思考被打断时的感觉，取得同理心。
后来，我们可以各自专注的做事情，比如他上轮滑课时，我在旁边语音写作或跑步。我收拾家时，他骑自行车玩或者跟玩具玩。双方时间都得到有效利用。
被自己打断的是，欠缺自我管理的能力。
自己在做事情时，手机响了，忍不住看一下。从某一条微信进入，然后又顺便翻一翻朋友圈，看到比较有意思的帖子，点进去看一下，或者在微信公众号看到好文章，也会进去看一下。
不知不觉15分钟，或者半小时就过去了，出现这种情况就叫做自我管理能力不够强。应尽可能给自己设定时间段，在某些时间段去做重要的事。比如说，集中一段时间看微信和处理微信息。
当专注做一件重要事情时，就应该一直做下去。
效率不高的问题有两个方面，一是自我管理能力，和管理别人的能力有待提高，避免做事情时被打断。二是时间管理有待加强。
3
增强自律能力
语音写作让自己变得越来越自律。
道理都明白，但它藏在意识最深处，没有被唤醒。当在进行语音写作时，通过语言表达加以强化，慢慢改变自己的行为。
有天晚上，儿子睡觉后，我本来要语音写作，但却花了20分钟刷购物网站，无意识的一个随机动作，抱着看一看的心，时间不知不觉就过去了，最后什么也没买。
这20分钟，就是时间的浪费和成本的浪费。我在语音写作有说到这段，意识到自己的问题，并在以后避免出现类似情况。
4
提高创造能力
语音写作提高创造能力。
在开始语音写作之前，没有想到自己会说什么，想到什么主题，但当处在语音写作的过程中，不停止输出，发现可以挖掘内心最深处的想法，激活沉寂的思想。
那些隐藏在内心深处的想法，被挖掘出来的感觉，很让人窃喜，觉得是一种很不可思议的际遇。
5
激发内在潜能
语音写作激发内在潜能。
当在一个领域花的时间越多，越会觉得它好。语音写作也一样，刚开始只是抱着好奇心加入，觉得形式挺新鲜，以前没有尝试过。
在刚开始时，确实能感觉到自己有很大的变化，但那时的变化是一种表象。从0~1的过程，语音写作要保证每天一小时的输入量，相当于每天找出一小时的时间，来专注做一件事情。
这对于我来说是一种全新的体验，让自己觉得更有效率，更有行动力。不只是语音写作，只要我们开始做任何一件事情，每天坚持一小时去专注，都会觉得成长了。
语音写作独特的地方，就是随着持续深入，会更了解自己，跟自己的对话更深入，思想更深入。
有时候甚至会惊奇于，自己在语音写作过程中，发掘一些新的想法，会因为不断持续的语音写作，改变以往固执的想法，会激起以前都没有意识到的潜意识，这大概是语音写作的独特魅力所在。
6
培养行动力
语音写作培养行动力。
很多时候会觉得没有时间写，有很多其他事情要做，但其实缺少的只是开始。
当寻找到一个合适的环境，开始语音写作后，会特别容易沉浸其中，而且持续练习也可以锻炼行动力。
如果能够持续进行语音写作，保持行动力，还能深度挖掘想法，这是一种两全其美锻炼自己的方式，让我们获得长足的进步。
在经历了一个小范围的波浪曲线以后，好像突然之间顿悟了。做任何事情，首先要保持喜爱，如果实在抽不出时间，或者特别不在状态，就应该按暂停键，相当于止损。
内心愉悦，做事情才能更高效完成。
7
挖掘思想力
持续的语音写作挖掘思想深度。
练习语音写作以后，我想事情会更深入一些。看到一个点，会想着不断挖掘。
万事万物都是相生相克，很多道理都是相通的，而且往往越高深的道理，隐藏于越简单的重复性事物中。
8
小结
当我们看不到最基本的方法时，觉得迷茫时，试着让自己深度参与一项活动，有可能会有豁然开朗的感觉，语音写作就是其中一种。
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《极速写作》
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