平子情感：我总是怀疑老公出轨怎么办？

平子情感：我总是怀疑老公出轨怎么办？

咨询者自述

        我老公在我怀孕的时候出过轨，当时我选择原谅他，他也为我改变了许多，比以前更照顾我了。

但是我心里一直有阴影，常常怀疑他。他回家晚了点，看到他玩手机回信息，打电话等等，一个个再正常不过的小细节，我都会怀疑他又出轨了，内心特别恐惧。

一开始我也有跟他提过，他也很体谅我，会把手机给我看。但是时间久了，我查得越来越频繁，他就说我神经质，说我太敏感了，后来我就再也没提过了，但是我内心还是经常会忍不住翻他手机，查他的行踪，想知道去过哪里，跟谁在一起，做过什么。

我越来越无法控制这种焦虑不安，老师，我不知道应该怎么办，你能帮帮我吗？

咨询师回复：

            一旦猜疑的种子洒在心中，那份猜疑的树根也会吞噬我们内心的信任，所以就算知道对方很老实，那又怎么样呢？就算没有证据，心中的猜疑依然存在着。

猜疑的反面是对爱的索求，特别是“爱的证明”。在这样的猜疑中，我们失去自己。

越是猜疑让我们痛苦，我们就越要试着回头去看“自身”的需要，而不是将心思放在猜疑“他人”的失落。我们才能够和重要他人去谈，我们为什么害怕，为什么猜疑。这时，事实才有可能救赎我们，即使是坏消息，我们也能做一个肯定的决断，而不是因为猜疑的恐惧，做一次消极的放弃。