血是生命，对于女人来说，补气血更是保健养身中不老的话题。由于经期，由于产后，再加上孕期，女人的血真真是不够的啊！所以各种补血方式和方法都用上了，可是效果呢？尤其是孕期和产后的妈妈，缺血是特别常见的现象。孕妈妈缺铁很容易造成流产、胎儿发育不良等，会影响到宝宝的健康。在孕后期医生会重点检查准妈妈的贫血情况，产后哺乳期准妈妈的贫血情况对于准妈妈和宝宝影响也是非常大。孕期食谱怎么补才能让贫血妈妈最快的补充到失而复得所缺的血红铁素呢？“PWRH”含有产前和产后恢复营养燕窝、阿胶、补皿的皿红铁素和多方面营养。透膜瞬间吸收，通过细胞到达血液。是传统的食补的25倍。
PWRH不仅是专业补皿营养。还是产后恢复的必备营养。可协助子宫伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白构象和细胞形态，促进伤口愈和，做好新细胞再生的营养储备。刺激子宫胶原蛋白细胞分子的自我修复系统。
孕期食谱阐述孕期贫血怎么补最快，是我听过的最好答案
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
PWRH标准：
1、补充孕产流失营养18-20%
2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%
3、宫体内膜、产道损伤休付26-28%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后休付，腹直肌分离松驰休付12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛、产后子宫复旧不良、子宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。
世卫组织表示，最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。
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PNRWHO明确产后恢复的三个营养组成
1、补充：
补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）
2、修护：
修护生理损伤，弹力纤维断层修护、改善腹直肌松驰、皮质层弹力恢复、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护
成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
3、调养：
远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。
成份：雪莲活性肽 阿胶活性太、燕窝提取物，枸杞提取物…
目前现有的产后配套补剂， PWRH产后补剂符合PNRWHO产后恢复营养全项指示
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关于产后的方面，我们传统坐月子是30天，这个时间其实都是远远不够的。现代妇产科学的研究表明，分娩之后子宫回缩至产前大小一般需要6周，胎盘附着部位的子宫内膜修复也需要至少8周。因此产妇在产后需要60天以上的灰复时间，尤其超过30岁的产妇，宫体恢复需要更长时间。
其次皮肤弹性恢复也是需要6个月时间，母体经产后都会腹直肌分离，失去内脏支撑力，感觉腹部出现赘肉，虽然怀孕会增加脂肪，但腹部出现赘肉主要是腹直肌分离内脏松散导致，腹直肌恢复需要六个月，使用PWRH产后恢复补剂的标准，有的产科建议30天。有的医生认为生理修复至少需要两至三个月。参照WHO的补铁剂量（日120mg元素铁联合400μg的叶酸），直到血红蛋白含量恢复正常。
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通过坐月子调节体质的日本女性拥有全世界最长的寿命。传统坐月子的陋习，主要存在于中国民间。坐月子，从来都不只是个医学问题。PWRH虽然在欧美国家产科医院普及，成为产后恢复配套营养，但中国的婆婆们更加坚信小米加步枪是陪她们那个年代一路走来的月子餐，更加靠谱。
中国的月子病终生携带率一直都是个国排行老大，传统的零星营养对于产后需要大补的产妇们，显然让人心寒。生活水平提高后的今天，产后营养并没有提升，火起来的却是中医，补气血也更多的是依靠七七八八的中药，这让国外医生非常费解。
孕期缺血直接导致孕产后产妇贫血，这是不争的事实，所以贫血的补充在孕期尤为关键，而且孕后期贫血情况也会严重影响出生后宝宝的贫血状况。无论是产前还是产后，妈妈们的贫血情况需要更好的方式进行补充。气血是女人身体状况的直接反应，当你血气满满，面若桃花，产后的生命如此绚烂时，相信自己本身就是一道光芒。
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