学习工作的同时不要忘了运动

学习时需要思考，脾主思，思则气结，气结导致气滞，效率就会下降。所以要早晨早早起床运动，即使走路也要走三十分钟。四肢活动，脾气才会健，头脑才回灵光，思维才会活跃，如果呆滞的话，就出去跑跑步，听听歌，爬爬山，每次早晨运动的一天，都会觉得是美好的一天，所以不要因为天气冷而不锻炼，冥想，打坐也是必不可少的，要忍受孤独寂寞，不要玩手机去看没有营养的东西。