没有反思的人生不值得过 --- 苏格拉底

2019年第一季度个人检视，光阴似箭。

1、健康

跑步16次，共计70公里，嘉许自己，自己的精力提升，缓解了肩颈问题！

在3月份参加的跑步课成为我的转折点，一个个突破出现，如人生第一次连续跑步10公里，认识到自己潜力无限，要勇于打破自己的限制！

2019年第一季度个人检视：余生很贵！

2、家庭

2月底参加亲子时间管理，并开始90天的践行。践行以早睡早起为主，其中有一些意外收获：

.1 儿子的自信心增强，踊跃担任小组长，踊跃上台发言；

.2 每天的睡前悄悄话，对一天进行回顾并打分，锻炼他反省的能力，每天收集他最开心的事情；

.3 儿子在运动方面进步明显，可能和这个学期开始每周末早上一个半小时的足球兴趣班有关，他自己都没想到班里200米跑步居然第一，并且被选中参加学校的运动会！他说以前他都是拉拉队成员，这次要为班级争光，感到非常高兴！

.4 在学校发起的小书虫自荐活动中，他主动报名并连夜和我一起做完PPT，第二天在班上进行陈述，获得19票，再一次获得了自信心，回家后对我说他要加快看书的速度，这样可以看更多的书！

读万卷书，行万里路

2月份春节全家4人去泰国曼谷旅游，体验了骑大象，火车集市、水上市场、坐了突突车，参观了曼谷的大皇宫；

2019年第一季度个人检视：余生很贵！

3月份全家去了杭州的天子岭，让两个小孩对垃圾分类有了认识，他们都意识到保护环境的重要性，要少用一次性的东西；

断舍离

断舍离家庭物品2次，处理了十多箱书，5大袋的衣服，还有旧玩具、过期调料和食品、无数已用过的塑料袋等等。

在断舍离过程中重新梳理物品和自己的关系，发现80%的物品在过去一年都基本没有上过。建立物品保留原则：使用频率高20%的物品要精挑细选，70%物品保留并分类，10%的捐赠和遗弃。发现家里的空间变大。在物品整理过程中，印象深刻的一个说法是我们不是拥有这些物品，而是这些物品占有我们，颠覆自己的观念。

在舍弃时问自己三个问题：

1、在过去一年我用过它吗？

2、没有它会不会影响我的生活？

3、有没有其他不占用空间的保留方式，如电子书。

3、学习

参加了4次线下学习

.1 成人时间管理：学完后完成2019年梦想版，更好的使用日历和OminiFocus来管理自己事件；

.2 亲子时间管理：印象深刻的收获点在于老师分享的人生要努力画出一个个圆满的圆；余生可贵，除去睡眠和其他日常时间，你能支配的时间只有剩余的1/3；

.3 跑步班：开始数据化跑步，并建立营养饮食的意识；

.4 敏捷管理学习：老师用他的丰富经验讲述敏捷项目管理对个人、团队和产品的影响，并非常落地的给出了研发团队各个角色在不同研发阶段的核查清单，自己建立数据化管理的意识。

自我学习

1、2018年年底PPT营销力线下课程的所有践行作业，争取做海报级的PPT，工作中的PPT方案更加高大上；

2、在Coursera完成云计算基础概念第一部分学习并输出笔记；

2019年第一季度个人检视：余生很贵！ 2019年第一季度个人检视：余生很贵！

4、个人

坚持在aTimeLogger上每天记录个人时间一年，清晰的认识到自己的时间花费在哪里并做改善，嘉许自己！

坚持每天在印象笔记中写反思日记，一共写了600多篇，嘉许自己，深刻认识到时间的有限，要让每一分钟都浪费在美好的事物上，渐渐体验到每一个时刻是那么美丽，幸福感渐渐增强。

2019年第一季度个人检视：余生很贵！

5、工作

团队中发起2019遇见更好的自己，每人设定个人学习目标。第一季度结束，团队内有2个人表现突出并进行分享；

其他略。

反思

想要做的事情还是太多，需要做减法，时间有限的情况下，需要将时间和精力集中在自己的核心竞争力上，继续聚焦精简！

亲子教育在第二季度实践鼓励卡，发现小孩的闪光点，让鼓励卡成为小孩的能量站；坚持每月1-2次的家庭会议；