还是和以前一样一如既往地来到了课堂，看到了来自五湖四海不同面孔的同学，上课也一如既往的临在和自己在一起，更多的感觉到了自然和轻松。
四个层面
在这个环节的时候，感受到案主的拯救和强撑，像是要做个顶天立地无所不能的人，他特别像另外一个我，特别特别的心疼，因为一直以来我和他一样，撑着自己隔离自己的感受去做事，在面对爸爸妈妈的时候，他那既想要爱又说不出口的感受，有委屈，有悲伤，有不甘甚至还有怨恨，真的让我无法面对，内心的五味杂陈，我和他一样泪流满面，不能自已，甚至连抬头看着对面的父母的勇气都没有。
回到本体感受呼吸，连接身体之后，这次走回来面对儿时的创伤时，从内心能感受到和故事拉开了一些距离，内心轻松了，身体放松了，感觉有一股稳定的力量在身体里滋生出来，支持我去面对生活和关系（所有的选择），再也不想去耗费自己去证明自己是一个什么样的人，只想真实清醒的活着，如我所示，如你所示。
Ab练习
在表达自己一直要证明的人设里，这次的感受是，没有之前的痛苦不已（委屈、不甘），也看到了一直以来为了追求自己的人设所付出的代价，也看到了父母在我童年的成长过程当中，真的做到了他们所能做到的一切，他们尽力了，之前的我一直在内心想要一个理想的父母（让父母符合我的心意，符合我的需求），觉得他们无能，没有给我一个好的生活环境，甚至怨恨。根本看不见父母本身，也看不见父母对我的所有付出，更看不见爱。
看到这些之后，我对自己的伤痛放下了许多。
心灯
第一次用心灯照亮同伴，那一瞬间，内心特别的感动和感恩，感受到自己就是爱，内心无比的满足和安宁。
坐下来的时候，从烛光里第一个看到的是爸爸平和慈祥的身躯，一直以来，他默默的在用他的“爱”照亮我，浇灌着我，感化着我，等待着我的“成形”，又像是等待着我成为向上向善的人。
紧接着就是从小到大一路走来的老师们，对我的鼓励、点播和欣赏，老师们的教导让我对人生，对世界有了新的认识和体验，是他们让我感受到了光和爱。
然后看到一路走来的朋友们，她们对我的信任和接纳，让我享受到了在关系里的自如。
最后看到了老公和孩子， 他们对我是那么的接纳和允许，给我充足的时间和空间，允许我慢慢的重新生长一次。
然而这一切的“发现”都源自于我上了九型这堂课，让我看见很多的“宝藏”都被厚厚的土覆盖着，越珍贵的“宝贝”埋的越深，但我不着急，我会慢慢的把她们一一挖出来。
长了这么大，只有九型让我一次一次的清晰自己，看到真相。慢慢的，我的生命在这里一点一点的蜕变着，也慢慢的让我活出自己的价值和意义。
感恩陈老师的出现，感恩同学们的陪伴。
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