最近的跑步状态非常好，似乎找到了大神们的高抬腿的漂亮跑姿的感觉。每每有这样的感觉时，都很兴奋，那是我喜欢的，也是我在跑步上最终想成为的样子
今天是连续跑的第二天，开始的一公里速度会不自觉的很快，延续着这样的感觉继续跑时，心率会有点高，有点喘，和之前相比，感觉比较轻松，身体没有疲累感，于是决定挑战一下，放下心率，在自己能够接受的范围内任性跑一次
当看到完成4公里的平均配速将近6分时，更加兴奋了，就想冲刺在6分以内，5公里30分钟是我跑步状态最好时的最好速度了。最终平均配速6分06秒
在运动上一直很佛系，不追求速度，我的终极目标是在运动中保持对手脚脑心的控制，保持专注，让自己处于更好的状态里。对于频率和速度都严格，做到持续就好。偶尔的一两次任性，一方面是对自阶段性训练的检查，也是对自己的一种挑战，让自己看到更多的可能性
总要去尝试一下，才会知道结果究竟会是什么样子。现在开始尝试在脑海中预演即将发生的事情的样子，提前感受。对于自己想要的，想成为的样子多去观摩，然后实践，再反馈。跑姿和配速的练习是这样，看的久了，看的多了以后，就会心动，就会想象自己也是那个样子，然后在一次次的练习中，去强化自己的那种状态，最终成为
不只是跑步，我想在生活的方方面面都可以应用。先去下载自己想要的能量，行动，反馈，优化，直到成为
与夕阳的偶遇
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