避免过度思考

一个问题或者一个人、一件事，我要是思考超过3次，出现在我脑海3次，我现在都把这个定义为我已经在过度思考它了。而我又发现过度思考是很大一个烦恼来源。因为想太多是真的没有用，除了让自己心情不好。所以现在每当自己出现“过度思考”的情况，我都立马告诉自己：停止想了，随便去做点什么，转移自己的注意力。希望自己继续保持这种练习，直到自己更多地把时间和注意力放在实实在在的、眼前的可以做的事情上。努力！