今天上午的培训课程是司法干警的心理调整，下午的课程是心理咨询，晚上看了心理电影《自闭历程》。实际上在我看来，今天一整天的内容都是——健康。
世界卫生组织对于健康的定义是：“健康不仅仅是躯体没有疾病或缺陷，而是身体、心理、社会适应上的完好状态。
上个月看了一本书，一个卓越的患有精神分裂症的科学家写的《我穿越疯狂的旅程》，今天又看了这部讲述一位卓越科学家的《自闭历程》。在感慨命运为她们关闭了一扇窗又为她们打开了一道大门的同时，也不禁感慨健康是多么重要。她们那么卓越，是因为天赋异禀，因为勤奋努力，而她们又曾承受了多少痛苦？
要说学这这几天课程就能回去做心理咨询，那是很胡扯了，心理学如此博大精深，需要悟性，需要长期且不断地系统学习，需要经验。正如老师所说，学这个其实主要是调适自己的心理，对自己有一个良好的认知，认清“我”是谁。只有了解自己，才能帮助别人
“我”是谁？我觉得这个问题真的很难答。实在要说，我只能说，我首先是我自己，我的名字叫姜雨寒，我是一个独立的个体，其次我是一个妈妈，然后我是一个公务员，一名司法干警，是女儿，是朋友，是同事……但我主要是我自己。前几天我的好基友问我：“你有信仰吗？” 我认真地想了，我说：“我有信仰，我从小的梦想就是当一名警察当一个英雄，有一个幸福的家。我的梦想就是我的信仰，我虽没当成公安，但是也进入政法系统成了一个司法干警，阴差阳错还可以运用我的专业所学做点我想做的能帮到别人的事，我记得我妈妈曾经问我干嘛要学心理，说不好找工作。这不是用上了么？我虽没有爱人但现在一个人也过得还算幸福平静，而且合适的人肯定会在合适的时候出现，和我组成一个温馨和谐的家，我们会一起成长。哪有那么高大上的信仰，我是一个很自私又不太管别人说我什么更不爱管别人闲事的人，我的信仰只是活成一个有获得感、有价值感、有幸福感的人。我仍在努力……
人总是喜欢比较的，当我们看到比我们更有钱更漂亮更聪明更优秀的人，很容易不平衡，或者当那些没你有钱没你漂亮没你聪明没你优秀的人比你走得更顺畅的时候，更容易不平衡。而当我们看到那些得了绝症的缺胳膊少腿的倒了八辈子血霉的，我们又开始庆幸自己过得还不错了。不比较，很难。
好好活着，健健康康地活着，没有什么比这更重要了的！
课虚叩寂逞幽思，妙谛须将色相离，奇处原从无意得，诗情画境总如斯。
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