柑橘生物类黄酮
秋天，是丰收的季节。
秋天，秋高气爽，各种果实挂满枝头，有红色的枣、黄色的梨、紫色的葡萄、灯笼似的柿子等，美不胜收。但我特别喜欢柑橘。
柑橘吃起来酸酸甜甜的，特别爽口。由于学习了营养知识，了解了柑橘里含有生物类黄酮，是一种天然植物营养素，是植物体内的水溶性化合物。它存在于植物的叶、花、果中的天然色素，在自然界中广泛存在，因多呈黄色而被称为生物类黄酮。
柑橘类黄酮具有强抗氧化、抗肿瘤、抗炎、抗衰老、抗突变的作用。
我们人体是无法自身合成的，必须从食物中摄取，它主要来源于柑橘类水果，如柠檬、葡萄柚等等。
导致我们衰老的原因就是体内的自由基，柑橘生物类黄酮有强而有力的抗氧化功能，能有效清除自由基，保护全身细胞免受自由基的侵害，延缓衰老。
所以，我们日常生活当中多吃一些水果。水果中还含有大量的维生素c,有帮助我们身体排毒解毒的功能。
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