案例一
小张是个文员，前一天晚上没睡好，12点多怎么也睡不着，第二天还一大早就挤地铁一个多小时到公司，就觉得非常的累，可这个时候老板要让他写一个明天会议发言稿，他知道这个发言稿很重要，可他死活无法集中精力在写发言稿上，请问是什么原因，有什么好的建议？
1. 喝咖啡或者小睡一会，在事情管理之前是心情管理和精力管理。
2. 在挤地铁的时候可以想清工作思路，再去公司小睡10分钟。
案例二
小王今天要做的事就是写工作总结，但是他知道交上去也没人看，所以实在是不想写，可是又必须完成，于是他强迫自己去写这个每周总结，刚打开文档，不知觉的玩了下手机，一会儿又和同事聊天，精力始终都无法专注写周总结上，为什么？有何建议？
原因
1. 心理层面，他觉得每周写周总结对他来说价值感不足，没意义，对他各方面也没什么影响
2. 做事层面，每周总结刚刚条条没意思，没什么好写的。
建议
1. 让他看到价值和意义，使用价值链，让此事与他觉得有意义的目标或事物连接起来（升职、加薪），如：认真写周总结，万一老板看到让我脱颖而出，有助于我升职，同时也是在积累经验，对自己能力也有所提高，对自己来说也是一个投资。
2. 把周总结碎片化至每一天，每天待办事项是什么？遇到哪些问题？
3. 周总结框架，上周完成了什么？哪些需要改进？有模板？让周总结变得更简单，更容易推进，更专注。
小贴士：当你无法专注时，原因可能是你不知道怎么做，这时不知道该干哈，就会不知觉拿起手机，碎片时间就默认玩起手机。
案例三
小李需要为他们公司新产品发布准备演讲稿，他觉得怎么写都不是很满意，想要很完美，始终都不知道怎么写，无法集中注意力，你觉得原因是什么？有什么建议？
1. 成果不明确，不是突出什么为主，特色放在哪里？和老板沟通清楚，什么原则？让客户留下最深的印象是什么？这样演讲稿的结构及框架才会比较好写。
2. 完美主义倾向，很多东西都是不断的改进，趋于完美，可以做一个烂开始，再不断的进行改善进步。
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