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卡壳的日更

卡壳的日更

作者: 萍子成长日记 | 来源:发表于2020-03-02 21:59 被阅读0次

今天是日更第10天,一整天头昏脑胀,也不想写东西,因为要坚持每日日更所以还是随便写点当下的感受吧,不然可能今晚休息也会受到影响,差一天总会觉得有些残缺。

想到前几日写作群的笔友有分享过一篇非常棒的文章,还被报大人特意提出表扬推荐大家学习。我记得当中有说到人要懂得学会保护大脑的能量,如果不会保养大脑,能量很快就会消耗殆尽,人就会感到头昏脑胀,记忆力也会随之下降,创造力也会减弱,办事效率下降等等,反之如果我们平时能够懂得合理运用大脑的能量,并好好保养它,大脑就会很好的发挥其作用,甚至超常发挥,创造力也会大到惊人。

作者提到大脑储蓄能量的方法感觉特别赞,他说要想时刻保持头脑清醒,创造力无限,首先要学会专注,平时生活中不要做太多分散注意力的事情,比如看电视、看手机,被大量信息充斥干扰是相当耗损大脑能量的,一定要减少看电视看手机,平时少关注和自己无关的信息,建议经常打坐,打坐可以让人静心专注,头脑清醒,能量聚焦。

另外,充足的睡眠也是关键,说到这里又让我想起了,前几天在一洋晨读中学习到的内容,说每个人的睡眠周期是不同的,有云雀型,也就是习惯早起的一类人,有猫头鹰型,指习惯晚睡的一群人,还有一个是蜂鸟型人群,此类人群占所有人所的80%,其特点是没有固定睡眠时间,所以,不同人要找到适合自己的睡眠周期才对,不要刻意早起或者晚睡,这其实和《生命》那档栏目中梁冬对话华大基因CEO尹烨时,尹老师所讲的,从人类基因进化角度来看,所有人类没有完全固定统一的睡眠周期这一观点相吻合。他说每个人只要按照自己感觉舒适的睡眠时间入睡就可以,如何检测哪种睡眠周期最为适合自己,方法就是通过起床后头脑是否清醒来做判断,说了这么多,只想证明那位作者在文章中分享的观点是很有道理的,我想我应该是没有找到适合自己的睡眠周期,同时看手机太多,睡眠不好,又长时间看手机所以才会导致头昏脑胀,此刻别人对我说话就像对牛弹琴,也更像是唐僧对着孙悟空念紧箍咒,更别说创造力了,所以也不想日更了,但为了不让日更30天残缺不全,还是强迫自己输入了这么多文字,有种违心之感,虽然这么做了,但是我还是觉得不要强迫自己的好,做任何事情要么不做,要做就要做好,如何做好状态很重要,所以还是要好好保护好大脑能量,保持每一天都是清醒状态最重要,是该调整调整了。

终于明白为什么脑力劳动者比体力劳动者更加辛苦,体力劳动者睡一觉体力就恢复了,可是脑力劳动者却不是,一定要找到适合自己的睡眠周期,同时也要在平时生活中多多培养自己的专注力,要懂得给大脑减负,现在人们都崇尚极简生活,我想极简真的不仅是物质极简,同时也要精神极简!

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