今天是日更第10天，一整天头昏脑胀，也不想写东西，因为要坚持每日日更所以还是随便写点当下的感受吧，不然可能今晚休息也会受到影响，差一天总会觉得有些残缺。
想到前几日写作群的笔友有分享过一篇非常棒的文章，还被报大人特意提出表扬推荐大家学习。我记得当中有说到人要懂得学会保护大脑的能量，如果不会保养大脑，能量很快就会消耗殆尽，人就会感到头昏脑胀，记忆力也会随之下降，创造力也会减弱，办事效率下降等等，反之如果我们平时能够懂得合理运用大脑的能量，并好好保养它，大脑就会很好的发挥其作用，甚至超常发挥，创造力也会大到惊人。
作者提到大脑储蓄能量的方法感觉特别赞，他说要想时刻保持头脑清醒，创造力无限，首先要学会专注，平时生活中不要做太多分散注意力的事情，比如看电视、看手机，被大量信息充斥干扰是相当耗损大脑能量的，一定要减少看电视看手机，平时少关注和自己无关的信息，建议经常打坐，打坐可以让人静心专注，头脑清醒，能量聚焦。
另外，充足的睡眠也是关键，说到这里又让我想起了，前几天在一洋晨读中学习到的内容，说每个人的睡眠周期是不同的，有云雀型，也就是习惯早起的一类人，有猫头鹰型，指习惯晚睡的一群人，还有一个是蜂鸟型人群，此类人群占所有人所的80%,其特点是没有固定睡眠时间，所以，不同人要找到适合自己的睡眠周期才对，不要刻意早起或者晚睡，这其实和《生命》那档栏目中梁冬对话华大基因CEO尹烨时，尹老师所讲的，从人类基因进化角度来看，所有人类没有完全固定统一的睡眠周期这一观点相吻合。他说每个人只要按照自己感觉舒适的睡眠时间入睡就可以，如何检测哪种睡眠周期最为适合自己，方法就是通过起床后头脑是否清醒来做判断，说了这么多，只想证明那位作者在文章中分享的观点是很有道理的，我想我应该是没有找到适合自己的睡眠周期，同时看手机太多，睡眠不好，又长时间看手机所以才会导致头昏脑胀，此刻别人对我说话就像对牛弹琴，也更像是唐僧对着孙悟空念紧箍咒，更别说创造力了，所以也不想日更了，但为了不让日更30天残缺不全，还是强迫自己输入了这么多文字，有种违心之感，虽然这么做了，但是我还是觉得不要强迫自己的好，做任何事情要么不做，要做就要做好，如何做好状态很重要，所以还是要好好保护好大脑能量，保持每一天都是清醒状态最重要，是该调整调整了。
终于明白为什么脑力劳动者比体力劳动者更加辛苦，体力劳动者睡一觉体力就恢复了，可是脑力劳动者却不是，一定要找到适合自己的睡眠周期，同时也要在平时生活中多多培养自己的专注力，要懂得给大脑减负，现在人们都崇尚极简生活，我想极简真的不仅是物质极简，同时也要精神极简！
网友评论