生活中，我们常常会有手抖的情况，像是在拿重物的时候，冬天在外面瑟瑟发抖的时候，只是偶尔手抖可能没什么，但是手抖时间都已经几个月甚至几年、十几年了，还以为完全是心理误以为这些表现症状没什么，可能是自己太累了，或者是自己想的事情太多了，再或者就是完全不在乎，因为出现一下或者一会就消失了。这些心理给了特发性震颤在身体里进一步发展的机会。慢慢吞噬着患者的身体，最后使其丧失生活自理能力。
特发性震颤容易引起的并发症：
长时间的特发性震颤会引起心理发生恐慌，心烦意乱，脾气暴躁，也会使人产生一种自卑心里，通常特发性震颤患病时间长的会引起“抑郁症”
特发性震颤又属于进展性疾病，当患病者身体素质发生变化时，特发性震颤责也会随之加重病情甚至发生病变，多数病变为“帕金森”
特发性震颤导致免疫力出现问题时，就会影响到身体其他部位神经，加上长时间的烦躁不安，最容易使人失眠，时间久了就会形成“植物神经紊乱”
特发性震颤应该提前预防，在生活中不能够长期熬夜，也不能总是在夜晚时分选择喝酒，工作不易过度劳累，饮食不宜长期食用辛辣刺激的食物。每日多做运动促进血液循环，让身体的各项功能器官都能够得到正常的运作。
特发性震颤的生活及饮食注意：
第一 ：生活要规律，避免激动劳累
第二 ：禁忌 避免吃辛辣 油腻 刺激性食物 禁喝酒
第三 ：多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃
第四 ：每天保持15-20分钟的体育锻炼
治疗特发性震颤的关键在于患者自己要树立自己的自信心，学着去接受这个事实，正确的对待生活中的各种挫折与病痛，发挥出个人的优势，克服性格的弱点振作自己的精神。寻求各种方式治疗，每天的体育锻炼也要坚持做，及时的心理疏导以及合理的治疗，记住切莫耽误治疗
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