1. 早睡早起。戒掉熬夜的坏习惯,早上自然醒的时候发现时间还很早,不紧不慢地起床为一天的生活、学习或工作做好准备。
2. 起床后喝一杯水。不仅可以补充水分,而且精神也会好很多。
3. 吃早餐。一日之计在于晨,一日三餐在于早。早餐是一天的灵魂,一定要吃。
4. 做to do list。从年计划、月计划、周计划到日计划,将每一分钟都计划得井井有条,你会发现日子过得很充实,一天很快就过去了。
5. 逛超市,哪怕什么都不买。和自己的好朋友,或者是喜欢的人,推着小推车,行走在货架间,你一句我一句地评论着你买或是不买的东西。
6. 坐公交车,从始发站到终点站。心情不好的时候,戴上耳机,坐上公交车最后一排靠窗的位置,看着窗外的人来人往、高楼大厦,真的很治愈。
7. 做美食。美食是能够让幸福感爆棚的东西。学着做一道自己喜欢的菜,想吃的时候就能动手做。
8. 买半个西瓜,用勺子挖着吃。在炎热的夏天,带有空调的屋子里,看着自己喜欢的综艺或电视剧,手里捧着半边西瓜,想想就很滋润。
9. 种盆栽。有条件的话,可以种上自己喜欢的花;如果怕没时间打理,那就选择绿萝吧,一般情况下浇水就能活。
10. 给自己买一束鲜花。上下班或上下学的路上,路过花店的时候,进去买一束鲜花给自己,一天的好心情会由此开始;一天的不开心也会被它治愈。
11. 看书。我说的是纸质书,最好是能够边看书边做读书笔记的那种,在图书馆或者书店也好,宅在家里也罢,如果这时候来一场淅淅沥沥的雨就更好了。
12. 去影院看电影。选择一部加入心愿清单许久但还没有看的影片,去电影院看。
13. 码字。在安安静静的空间里,键盘敲下一个个文字的声音真的很动听,写完之后自己多看看,多修改修改,直到自己满意为止。
14. 听音乐。喜欢的音乐,能让烦躁的心绪静下来,能让好心情变得更好。
15. 清理手机相册。我太喜欢做这件事情了,手机里总是有些奇奇怪怪、乱七八糟的自拍、截图、微信或者QQ保存的图片等等,定期清理,最好能分门别类地整理成一个个的相册。
16. 拥有一个喜欢的音箱。做家务或者洗澡的时候,用自己的小音箱放放音乐,干活的时候也会精神百倍了。
17. 花时间独处。每个人都需要有自己独立的生活空间,花点时间,学会跟自己独处,这也是生活所需的基本能力。
18. 把属于自己的小空间收拾干净。学校的宿舍、上班的办公桌、自己家里的小房子,都是属于自己的小空间,把物品摆放整理,该扔的东西毫不犹豫地扔掉。
19. 深聊。跟自己的好朋友或者爱人来一场彻彻底底的聊天吧,没有顾虑,想到哪就聊到哪,倾诉的同时也可以倾听,心声说出来,垃圾吐出去。
20. 给自己选一套合适的护肤品,认认真真护肤。身体乳、洗面奶、水乳、眼霜、面霜、护手霜,通通给自己安排上!不管是男孩子还是女孩子,都要精致一点呀。
21. 跟服务行业的人说谢谢。道谢和被谢的感觉都会很好。
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