愿望：晚上10点到10点半听半小时听力
结果：对听力有一定适应
明天六级稍微考的好一点
起到放松的作用，是一个放松的过程。
障碍：想玩手机，聊天放松。
计划：如果我不能静下心来听听力，我就静坐冥想5分钟。
愿望：晚上10点到10点半听半小时听力
结果：对听力有一定适应
明天六级稍微考的好一点
起到放松的作用，是一个放松的过程。
障碍：想玩手机，聊天放松。
计划：如果我不能静下心来听听力，我就静坐冥想5分钟。
本文标题：6.16目标
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