感冒突然的不期而至，很少在冬天的我，也不得不在这种关键时候紧急补一下，冬季防感冒的知识。
首先很多人觉得冬季太冷，总是让窗户处于24小时关闭状态，其实这是不健康的，室内空气不流通，会增加患病率的。大家应该在暖和的时候多开窗通风(雾霾天气除外)。其次呢，我觉得要加强运动锻炼，但是冬季锻炼应该以室内为主，运动量不要太大，也可以在天气温暖的时候出去走走，散散步。
最后聊聊饮食习惯，这里着重提一下大学生的生活，很多人冬天都有懒床习惯，导致没有时间吃早饭，本人其实就是这样。对于这种情况建议大家在前一天晚上，准备点牛奶和鸡蛋，餐厅里可以很方便的买到的。然后每天早上在洗漱间隙吃上。这样基本可以保证上午不会饿肚子。
茶余饭后多吃水果，少吃零食，其实很多老年病都是由于年轻时不注意，而逐年累月累积的。身体是革命的本钱，养好了身体才有更好的精力，投入到工作中去。
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本文标题：冬季防感冒小贴士
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