据前面内容做个一式两份的计划

计划，我是边生活边计划的。因为反思越多写得越多越知道自己要什么。

尽量形成自己每日阅读和打卡的习惯，让我独自思考时间越来越多。也是给自己补充能量的机会。

我发现自身特质下的今年的认知上的提醒。

八个字：接纳自我，拒绝内耗。

因为去年的自己就是这样，自身有一些能改变不能改变的毛病，严重内耗自己的精力，好像自己变得更瘦更焦虑，好在后来娃身体好了很多，我老公回来老家工作后我才慢慢精神过来。

计划三月份要学习鼻炎课，商业课，我的副业超市还要不断学习。我还报名了健身瑜伽课。这样迎接我的是充实的三月。

今天在家时间多，刷手机视频多，所以晚上阅读写作变少了。以后改成早上写作，晚上阅读比较好。