固抵太极车～第一周2019年2月12～18日
固抵太极车～第一周2019年2月12～18日
今日锻炼固抵太极车正好满一周，开心。年前因好友蒋贤取的引荐见到了姚老师，很是认同太极车的原理，于是直接预定。
春节后从福建回杭，第一时间让女儿完成了指定的录音后就直奔姚老师家，当时是初八晚上六点左右，在姚老师的指导下直接在太极车上体验了半小时，结束就开始打哈欠！那天我从滨江开车回家，半个小时的车程里哈欠连连，奇了怪。第二天早上，正常的闹钟响起，人仍然奇困，补睡50分钟，神清。第二天早晚上按姚老师指示各锻炼了30分钟，那晚入睡，双脚异常寒冷，冰冰透的双脚好久没有过，纳闷。第三天早晚30分钟继续，发现脚回暖，到现在每天都是暖和的，没有再发生。昨天第六天，锻炼时发现有微微冒汗，今天第七天，上午在锻炼七八分钟左右时又感觉到微汗。现在，人可以连续在太极车上锻炼20分钟不掉下来，同时开始腹部呼吸，手臂做向上向后的拉升动作，锻炼后肩颈轻松。很喜欢。
固抵太极车还给家里带来了一个意外收获，没想到先生对太极车很是认可。于是，现在的晚上，女儿，先生和我，轮流上太极车，一家三口一起运动其乐融融。
感恩老师和师兄师姐们的真诚分享，爱出者爱返。今晚夜宿佛顶山，明天打普佛，感恩过去的2018一切顺利，祝福2019的我们四季平安健康吉祥！第一周锻炼日记，完成于慧济禅寺。
固抵太极车～第一周2019年2月12～18日
固抵太极车～第一周2019年2月12～18日
有缘。
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