生而为人，我们和其他生物的一个重要区别就是感官更敏锐、心思更细密，我们一生除了追求自身价值外，还渴望获得幸福和快乐。然而，随着年岁的增长，阅历的增加，你会发现越来越难感受到快乐和幸福，快乐和幸福近在咫尺却和你无关。
现代社会物质生活越来越富足，只要你肯出钱就可以买到足够多你想要的东西，在你没有房子车子时，你想象着拥有它们时的快乐和幸福的感觉，可是你一旦拥有了它们，这种感觉就会很快消失掉，可以说，物质上的满足给人带来的快乐只能是短暂的。很多人发现，物质越丰富由此带来的快乐和幸福的感觉也就越短暂，直至消失殆尽。
前几日看到著名节目主持人杨澜写的一篇文章《让快乐成为一种生命的本能》，文章中她列举了一些故事，其中一则故事让我印象深刻，想必一些人也听说过，就是记者李旻果和德国生态学家马悠的故事，他们的故事我很久以前也听过，只是觉得这个故事太传奇，离我们的生活太遥远。李旻果在丈夫因心脏病发作意外离去后，她一个女人带着两个孩子又承受了让人绝望的打击，因为一场山火将她和丈夫辛苦种植经营的热带雨林烧成灰烬。她并没有像很多女人那样哭天抹泪，怨天尤人，她接受了这一切，她相信生命如水，柔软而坚韧，幸福就是意识到自己还能够给予幸福，一切安排妥当之后，她继续努力完成自己和丈夫未完成的热带雨林项目。杨澜在说完他们的故事后，说了一句话，她说：“在心灵花园里幸福草永不枯萎。”
没错，原本我们每一个来到这个世间的人都具备幸福和快乐的能力，你是否还记得，小时候因为父母奖励给自己的一块糖兴奋不已，也会因为一块带香味的橡皮擦，一个新书包，一件崭新的衣服高兴很久，更会因为能在新年那一天得到长辈的一个红包快乐的合不拢嘴，甚至彻夜难眠。那个时候，你不会觉得快乐和幸福离自己很远，它们离你那么近，随时随地触手可得。
然而，随着一个人慢慢长大，对物质生活的要求越来越多，他的精神世界也变得越来越匮乏。当你已经在追求物质的道路上走了很远，突然有一天，你回过头来，发现快乐和幸福已经远离自己，你找不到它们任何行踪，任凭你叫天喊地也无济于事。幸福和快乐其实就像种在精神世界花园中的花草，它们也需要你经常地悉心照料，浇水、施肥、捉虫，否则它们也会枯萎。
“请慢点走，不要让灵魂跟不上你前进的步伐。”这是很多人熟知的一句话，我把它改一下，请慢点走，不要让影子赶不上你前进的步伐，快乐和幸福原本就是你的影子，就是因为你走的太快、太匆忙，而且你一直走在阴雨中却并不自知，让影子早已无处安身。此时，有一个办法，就是让自己慢下来，走到阳光底下，你就会再次看见那些久违的朋友。
一个人之所以会感受不到幸福和快乐原因有很多，归纳起来有两方面，一方面来自于社会，在物质至上的时代，会在无形中将社会的价值导向单一化，认为只有追求物质上的成功才是真正的成功，而实际上，精神世界的富足才是使一个人真正快乐和幸福的根本原因。另一面来自于自我的迷失。太在意别人的评论，太关注物质上的成功而忽视精神世界的追求都是导致自我迷失的原因。
心理教育专家海蓝博士对于幸福和快乐有自己独到的看法，她认为幸福和快乐也需要投资，而且它们是只涨不跌的投资。我们要不断提高自己感知幸福和快乐的能力，细分下来主要包括以下三种能力，放下过去的能力，不再为过去所受的伤痛感到怨恨、内疚、悲伤和悔恨；面对现实的能力，包括对挫折的有效应对；享受当下的能力，其中，找到自己的兴趣爱好，绝对是通往幸福的捷径。
人生是无法避免错误发生的，既然错了，就勇敢地承认并努力改正它。当有一天你发现自己已没有快乐和幸福的能力时，不要紧，请慢下脚步，重新学习一下如何获得幸福和快乐的能力，这没有什么感到羞耻的，每一个人只能也必须对自己的人生负责，你失去的快乐和幸福也只能由自己去找回。
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