太极之美

一首《云水禅心》古筝曲传来，禅远的心思寄托在漂流不定的云水之间。太极养生爱好者，翩翩起舞，一招一式行云流水，犹如一首首欢快流动的诗。飘飘欲仙，如痴如醉。

领略太极之美，享健康人生。

太极有包容之美。太极无极而生，两仪生四象，四象生八卦。同“道”有着异曲同工之妙，道生一，一生二，二生三，三生万物。包容宇宙自然，生生不息，万物之变。

太极有韵律之美。太极分搏击和养生两大类。养生太极一般会配古筝音乐，太极拳是有节奏和韵律的，一静一动，一呼一吸。与古筝曲目相配，相映成趣。

太极有寂静之美。练太极，需要人安静下来，心浮气躁练不好太极。光是安静还不够，真正境界是要达到寂静的状态。心无旁骛，物我两忘。任尔东南西北风，我自岿然不动，达到天人合一的境界。

太极有养生之美。现在练太极，多以养生为目的。太极拳的呼吸方式是腹式呼吸，吸气时腹腔扩张，胸腔缩小；呼气时，胸腔扩大，腹腔缩小。对脏腑起到了很好的按摩作用。同时，练拳时，两脚左右交替独立支撑整个人身体的重量。脚起到了泵的作用，从而增加四肢回到心脏的血液。心脏的血液再流向四肢及身体各个器官，以保证充足的血液供应，达到很好的养生效果。

不同的人，体格不同，高矮胖瘦不同，练拳也会有所不同。有时，你明明看到有的人练拳，姿势都没错，可就是感觉差点什么。就是没有太极的韵味。因为太极可以反应一个人的学识和休养，你走过的路，经过的人生阅历等都可以通过太极拳表现出来。同时，练太极拳可以打磨的性格，磨练人的意志。遇事处变不惊，淡泊名利。看庭前花开花落，望天上云卷云舒。