为期一周的杨式太极拳结束了，我们加入聚美太极，以后跟着太极王师父打太极，我们决定坚持下去。
太极师父带着我们复习前一阶段学习过的动作。
今天早上，我们复习了走猫步和倒撵猴。
我的手部和肩部还不能放松，有点紧和僵硬的感觉（还是自己无察觉的那种）。以后要自然放松。在左右重心转移时，我能够有意识地沉腰沉胯，然后再转移重心（但是膝盖容易超过脚尖位置而不自知，这个地方做的不好）。这样理解也不知道对不对。还有就是以转腰带动扭脚， 做得还不够轻松自然。
今天早上也不知道怎么回事，刚做一会儿就大汗淋漓，汗珠子往外冒，感觉自己的心力不足，如果能测血压的话，当时自己的血压肯定非常低。最后迫不得已，到7:00的时候和张言到河边转转，清凉的晨风吹拂，我的汗敛住了。师父他们还在接着练气功，我和张言离开了。
本来想今天早上多练一会儿的，可是就是出汗太多了。有可能与早上我喝了一碗茶有关，我喝了半碗的赖皮草茶，味道比较淡，已经熬过几遍了，没什么劲儿了，等一会儿自己去百度一下赖皮草。
汗应是血精所化，出汗可能是血虚所致。
什么时候能练到人体气脉浑然一体，上下相随就好了，我期待着那一天的来临……
聚美太极第1天小记
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