0501母亲的因素-身体活动和工作压力

【0501我在悦读】金钢 第12次打卡

书名：发展心理学

作者：黛安娜.帕帕拉

篇目：环境的影响：母亲的因素-身体活动和工作压力

金句：对健康孕妇来说，适度锻炼不会对胎儿造成危害。

通常在妊辰期孕妇的工作不能涉及危险的因素。

低风险孕妇进行体育锻炼要量力而行。适度的锻炼，不能剧烈运动。心率不能超过150。

复述：对健康的孕妇来说要，适度的锻炼不会对胎儿造成危害。并且能够防止便秘，增强呼吸功能，循环功能，肌肉张力和皮肤弹性。这些都有助于胎儿的舒适性和最后顺产。但是要注意不要过度。

关联：生产对孕妇来说也是一次体力活动，保持强健的身体很有帮助。

所以我也建议在孕期要有适当的活动。一方面可以增强母亲的身体素质，另一方面，可以防止胎儿过大有助于顺产。