只有你才是自己思想感受和行为的主宰。我们可以选择如何思考，感受和行动，我们可以决定如何对外部环境做出反应，当我们领悟到自己对痛苦和快乐的程度，拥有选择时就进入到了理性选择的境界，这也是一个人的自我突破，那孩子要经历许久才能领悟其中的道理，那这也是我们作为父母能够与孩子最重要的人生礼物之一。
有觉察的生活，意味着理性选择自己希望过的生活，而非只是被动接受。部分人总是希望把自己人生的主宰权拱手交给别人，然后又抱怨对方没有按自己希望的那样对待自己。成长的道路上，我们总会遇到很多人生选择的机会，那所谓人生选择，是指那些能够彻底影响我们生活的抉择，这些决定一旦做出就无回头之路，这些选择将成为我们的命运，并将决定我们未来的生活质量。人生选择的另一个奇怪的特点是无人可以逃避，我们都在生活这部书上书写自己的人生，无论是理性为之还是错误的交由他人之手。
人生选择指接受什么样的教育，进入怎样的职业？和谁步入婚姻殿堂？是否要孩子？要几个孩子？什么时候要等等，另外一些重要选择将决定我们在哪里生活？富裕还是贫穷或者仅能维持生活，我们可以选择是否健康的生活，这也将很大程度上决定我们的寿命和生命质量，那我们现在的生活正是多年前人生选择的结果。所以每个人都要为选择负责，即使是错误的选择，那是我们开起的，必须由我们结束，对大多数人来说，承担错误选择的后果，会让人再次选择时更加明智。能够做出正确选择并理性应对选择带来的结果时，我们就开始一步步在突破自我，而一步步达到自我实现的境界，那有一个奇怪的事实就是自我实现都需要借助他人的帮助才能达成，而能够达到自我实现的人，也正在帮助他人自我实现。
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