今天阅读曾奇峰老师的《幻想即现实》，这本书是我在国庆前通过书里有品买的，最近在bilibili听了他分享的有关精神分析的课程，对他充满了好奇。今天刚好是打卡的第一天，那就从这本书开始吧。
老曾说：人最大的消耗，不是来自智力或者体力的透支，也不是来自跟大自然或者同类的争斗，而是来自自己对自己的战争。因类这场战争中，“敌我双方”的战士、枪支、弹药甚至战术，都是自己提供的，所以没有任何人可以支撑下去。对自己不满意的人，迫切地想改变自己的人，想让自己脱胎换骨的人，都是把别人或者环境对自己的不满植入了内心。外界的要求变成了自己对自己的要求，外界的攻击变成了自己对自己的攻击。这也让我更加深刻的理解“投射”二字的含义，我们眼中所看到的，我们脑中所想的，我们口中所说的，都是我们内心的投射。假如你对这个世界充满敌意，其实，是因为你对自己充满着敌意。当我能够从自己的角度深刻理解到这里时，我内心的敌意或者说我对外在世界的防御少了很多，我的整个人也轻松和愉悦了很多。
如果这个世界上的人可以分为两种：一种是在出门之前先把自己在心理上“暴揍”一顿，然后垂头丧气，一脸不是有病就是有罪的征象。第二种人是出门之前对着镜子把自己猛吹一顿的人。你愿意成为哪种人呢？请努力学着成为第二种人。对自己的接纳和赞美，不会导致你的自满和退步。这种自我赞美和接纳，是对老天造物的认可，是对父母和基因与养育的敬重，是对一切跟自己有关的人的肯定，也是送给所有关爱自己的人最好的礼物。
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