如何表达“真诚”？

首先，无论我们喜欢与否，都要仔细观察当下，不带任何评价以及情绪表达对当下的观察结果。

然后向对方表达出对当下观察结果的感受，以及自己未实现的需求。

最后向对方提出请求。

​​​​在这个过程中不去评价任何人和事，也不回避自己的责任。当然，我们在提出请求时要注意切勿带有强制的语气。