天气越来越冷，一切似乎都冻的松脆。空气质量也下降不少，我们的皮肤变得干燥起来。由于冬季阴冷天气会比较多，我们长期在这样的环境下很容易心情低落，甚至有些人会产生抑郁。所以我想给大家建议俩个好办法。
一、多晒太阳。只要有阳光的地方，我们一定要抓住机会多多沐浴阳光，它会帮你晒去心中的阴霾，穿透你的心灵。这会使人变得心情愉悦。
二、真正的沐浴。如果家里有浴缸那你真是太幸福了，我建议你每天都泡一泡。促进血液循环，加速新陈代谢，你的皮肤也会看起来水水的。
第一个建议很简单很自然，但我们很多人却常常忘了与阳光亲密接触，或者说我们对于这种免费的东西并不放在心上。而第二种建议，我保证真的管用，甚至可以起到延年益寿的作用。这让我想到日本人，他们人均寿命比我们中国人长十年，你知道为什么吗？
就让我慢慢道来。日本人除了饮食上很注意以外，就是喜欢入浴，他们每天都要洗澡，保持身体清洁，这样也极大地预防了感染疾病。从古代开始，日本就喜欢温泉疗养。温泉中含有丰富的矿物质，不仅对多种疾病均有疗效作用，而且有保健、美容、护肤、疗养的功效。
你看吧，虽说咱们不能天天泡温泉，但我们有浴缸啊，快快利用起来吧。没有浴缸那就多沐浴。只有好处没有坏处。为了我们的健康生活，希望大家都能够重视起来，为了更好明天和更好的自己。
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