习惯学院——《可复制的家庭公约》

    今天是八月一日，祝贺我的课程开课啦️！

我们的生活品质，往往取决于我们保持的习惯的质量，种什么因结什么果，你有什么样的习惯，就会享有什么样的结果。要想写出一本伟大的书，你必须首先成为这本书。以简单实用的方式创立和改变习惯是一门科学️。

我已经开始创立《可复制的家庭公约》学院！

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  纵观你由无数个时间节点构成的整个人生的过程，使你的哪些选择决定了你是谁和你可能是谁之间的不同，成功是日常习惯累计的产物，而不是一生仅有一次的重大转变的结果。

    你此时此刻是成就辉煌还是一事无成并不重要，重要的是你当前的习惯是否让你走向了通向成功的道路。

你得到的结果是衡量你习惯的滞后指标：

你的净资产是衡量你财务习惯的滞后指标。

你的体重是衡量的饮食习惯的滞后指标。

你的知识是衡量你学习习惯的滞后指标。

你生活环境的杂乱是衡量你整理内务习惯的滞后指标。

你所得到的就是你日复一日，年复一年积行成习的结果。

    成功与失败之间的差距会随着时间的延续而不断扩大，无论你朝哪个方向努力，他们都会予以增益。

好习惯是时间成为你的盟友，坏习惯让时间成为你的敌人。

微习惯的力量惊人️️！！！

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习惯是把双刃剑

坏习惯令你江河日下

好习惯使你天天向上

  两种进程都能轻而易举地发生，因此充分理解其中的细节至关重要，你要知道习惯是怎样起作用的，以及如何根据你的喜好设计他们，以便最大程度地避免不良习惯的影响。

你在培养习惯的过程中，有相当长时间是感受不到它的影响，直到某一天，你突破了临界点，跨入新境界。

这是任何复利进程的共同特征：

最有利的结果总是姗姗来迟️！！！

这是人们很难养成持久习惯的核心原因之一。

每个习惯都是有待实现的目标。

体系和目标有什么不同？

目标完全无用吗，当然不是，目标的意义在于确定大方向，但体系会促进你的进步，体系就是我们每天做的细节来支撑我们达成目标。

只要你不断修正输入端，输出端会自行修正。

当你爱上过程而不是结果时，你不必等待容许自己享受快乐的那一刻到来，只要你创建的体系在正常运行，你就会在整个过程中感受到快乐。如果你很难改变自己的习惯，问题的根源不是你而是你的体系，坏习惯循环往复，不是因为你不想改变，而是因为你用来改变的体系存在问题，你要做的是不求拔高你的目标，但求落实你的体系。

微习惯指的是微小的变化，边际收益1%的改进。人的言行举止显著特征也是由无数威胁惯聚合而成。

微习惯一词的含义：也就是说，它是一种有规律的练习和惯常举动，本身微不足道且简单易行，却是不可思议的力量之源，它也是复合增长体系中的一个组成部分。

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行为改变有三个层次，

1.改变你的结果

2.改变你的过程

3改变你的身份

第三层也是最深入的层次，是改变你的身份，这个层次是有关改变你的信仰，你的世界观，你的自我形象，以及你对自己和他人所做的判断，你持有的大多数信念，假设和偏见都与这个层次相关。

结果意味着你得到了什么

过程意味着你做了什么

身份是关系到你的信仰

当谈到涉及培养层次就习惯以及创新改进1%的体系时，问题不在于这一层比那一层更好和更差。

正确的做法是培养基于身份的习惯，借助这种方式，我们的着眼点是我们希望成为什么样的人！

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问你自己一个问题：

你想成为一个什么样的人️️？？

一个爱学习的人？

一个爱运动的人？

让你愿意持久的保持一个行为习惯，取决于你对自己的身份定位！！

我想成为一个健康快乐🤣，每天可以和书做朋友的人！

很多人也想成为一个什么样的人，也很羡慕别人，也想养成一个好习惯，但只是停留在表面的层次，他没有真正的认知到这个习惯是和一个身份证密切相关的，也就是说，要从你的信念系统去认知到你的这个习惯给你带来的最终的结果是让你成为什么样的身份的一个人！

习惯学院——《可复制的家庭公约》

当你的信念系统已经建立，你想成为一个什么样的人的时候，那么你在养成好习惯的过程中，就不会只关注目标和结果，关注享受这个过程，因为你内心是充满喜悦的，我是一个什么样身份的人，我是为了这个身份而去努力去坚持，这个身份是每时每刻每个当下都能够感受到的。

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欢迎您识别二维码听这本书，我会继续分享读书学习笔记️️🤣️