让我们一起学习如何设定和达成目标,取得成功。
一、应该给自己设定什么样的目标?
1.表现型目标:注重发展自己的能力。
2.进步型目标:注重自己的成长。
二、怎样做才能更容易实现目标。
1.自制力
①任务切换——恢复;
②定期训练——培养。
2.强烈的信念:“心里对照”
①相信能实现;
②反思障碍;
③估算概率。
三、追求什么样的目标让我们有长久的自我成就感。
1.关联感:爱与被爱的渴望。
2.胜任力:获取新需求目标的能力。
3.自主权:即“内在动力”,选择人生经历的自由。
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