昨天晚上有一次刷新了我熬夜的记录，平常如果第二天要上班，我一般12点就会睡了，昨天熬夜看小说，看到2点多才睡，现在有点后悔了，因为一早上都是精神不佳，犯困的样子。
人为什么会熬夜呢？有的人是因为白天工作，晚上还要加班，下了班就已经到睡觉的时间了，没有自己独立的时间，然后就只能从睡觉时间里面压缩，可劲的熬夜想要把时间熬回来。我呢？可能就是熬夜熬习惯了吧，睡觉前总是忍不住要去看手机，其实也没什么干的，刷刷web，抖音，看看小说。回想起之前的熬夜经历，我发现，大部分是因为看小说或者是刷抖音的那种电视剧剪辑才会熬夜的，这两种很容易让人上瘾看下去，看着看着，不知不觉的就很晚了。
熬夜的习惯是从刷手机开始的，现在的人基本上是手机不离手，我也一样，人的自控能力都是很差的，我特别佩服那些手机不带在身上，能脱离手机的人，我知道歌手李健用的就还是诺基亚的老年机，没有微信，老年机也设置了只能打电话，不接电话，要联系上他只能通过短信。不带手机在目前的环境是不可能的，但是可以做到尽量少玩手机，比如吃饭的时候可以不带，上厕所的时候可以不带，然后就是睡觉前尽量不玩，做点其它事情来分散想要完玩手机的精力，合理分配好自己的时间，为了自己，晚上早点睡，别再熬夜了。
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