一、减肥时喝什么饮料好？
看到这个问题我忍不住笑了。
1.减肥什么饮料都别喝。别喝饮料，别喝饮料，别喝饮料。（重要的事情说三遍，记不住我也没办法。）减肥你还喝饮料，你是减肥呢？还是想越减越肥呢？你不知道饮料含糖高吗？一瓶冰糖雪梨和一瓶可口可乐能熬三支棒棒糖出来，央视的新闻大求真做过实验，不信你可以回家熬一下试试。
2.无论为了减肥也好，为了身体健康也好，多喝白开水，不加糖的白开水。这是我带孩子看医生的时候，医生告诉我的。什么药都比不上白开水，所以平时多喝水。说一个被说烂的习惯。每天喝至少八杯水。
3.真想喝点带味的，你买个榨汁机，自己动手做，天然无添加，健康又美丽。新鲜果汁，新鲜蔬菜汁，果蔬混合。苹果，香蕉，火龙果，黄瓜，西红柿，芹菜，苦瓜。。。。。。根据个人喜好，随意添加。你也可以直接吃水果，黄瓜西红柿也可以生吃。
4.强烈建议减肥“管住嘴，迈开腿。”，哪怕你不想动，每天没事多走走，伸伸胳膊，踢踢腿，靠墙站，做做家务，能走楼梯别坐电梯，反正要想美丽是要付出代价的。
二、荷叶水决明子多喝是否可以帮助减肚子上的肉？
我可以就我知道的一些知识告诉大家：
1.就荷叶，决明子的药效而言，确实有减肥的效果，但是否能减肚子上的肉，我觉得未必。
2.宣传某些茶呀，药呀什么的，单独的减某一部位的赘肉，我觉得是在嘲笑我们的智商。与其相信这些，不如做些腹部运动，让肚子上的赘肉缩小，减少。
3.我最近在喝中药，我也就这个问题问过那个老中医。医生告诉我，中药讲究配伍。不是单独某一样药就能治病的，它和西医身不一样的，西医是哪个部位出问题，治哪个部位。而中药讲究的相互配合，就像什么五行相生相克，阴阳调和一样。中药有的一副药成药了要还需要药引才能发挥它应有的作用呢。你觉得单独一样东西就能让你减肚子吗？
4.我还是那句话，没事少吃多餐，多运动。你想减肚子，就别经常坐着，要饭后靠墙站一站，有条件经常做下腹部运动，不要指望不付出代价就能减肥。
三、怎么减掉肚子上的赘肉呢？
1.饭后20分钟靠墙站：吃完饭20分钟后靠墙站15—20分钟，亲测有效，但要坚持。
2.吃完饭不要立马就坐下，要站一站，走一走，久坐腹部容易堆积脂肪。
3.睡前揉肚子，顺时针100圈，逆时针100圈。
什么事情都要坚持，而且要管得住自己。
四、减肥的人早餐吃什么好？
我曾经是这样吃的：
1.起床之后，喝一杯温开水。
2.粥可以喝麦片粥，小米粥，小米粥里面可以加南瓜、红薯。麦片粥可以是即食冲泡的，也可以买原味燕麦片煮成粥。
3.可以喝五谷豆浆，牛奶，保证充分的营养。
4.可以煮一根玉米，或一个红薯，或一个土豆，也可以蒸南瓜，水煮蛋，鸡蛋羹。
5.菜可以凉拌西兰花，黄瓜，蔬菜沙拉，鸡脯肉弄成丝凉拌，凉拌芹菜，凉拌胡萝卜和海带丝。炒菜，也可以吃，少盐少油即可。凉拌菜尽量焯过水之后，放点盐，些许糖，醋，辣椒油，香油。虽然减肥，也不能弄的不好吃不是。调料少放，吃原汁原味比较好。
6.想吃咸的，可以给自己煮个紫菜汤，蔬菜汤，冬瓜汤，菌汤。味淡点，早上吃太咸也不好不是。
7.可以吃原味全麦面包，玉米面馒头，尽量吃点粗粮。精米精面其实加工太深，已经没啥营养了，还有很多糖，所以尽量少吃。
我就吃过这些，而且不要太饱，每顿七八分饱就可以。以上这些也可以午餐和晚餐吃噢。
五、你都用过哪些减肥方法？
我用过很多减肥方法，且听我细细道来：
1.减肥贴。当时生完孩子第三年，忽然间发现自己胖的不忍直视就，想当年结婚前我那身材多好，小腹平坦，没有赘肉，也没游泳圈。立马决定减肥，上网看到了有人推荐减肥贴，不用节食，不用吃药，又健康又方便。结果一个疗程下来，我老公说我瘦了。我自己穿衣服也觉得瘦了。于是我给我妈也买了，可惜我妈贴了不管用。我老公后来自己买了，他有点过敏，我就用了。但感觉和我当初买的不一样，而且也没啥效果。就没再用了。
2.一碗泄油汤，据说可以排除体内垃圾，我有点便秘，也看评价挺好，那个时候不知道有刷好评这一说，所以买了三个疗程。谁知刚吃几天还没啥感觉，觉得不怎么便秘了，可是后来一直拉肚子，拉就拉吧，但肚子疼啊，老公知道了让我赶紧别吃了。我就没再吃了，主要拉肚子太难受，也没见自己瘦。
3.左旋肉碱。还是听说挺好，就买了。吃了两个疗程，运动也做了，没啥感觉，也没觉得瘦，就是觉得老是口渴。
4.荷叶灰，也喝过，口感不好，感觉在吃灰。
5后来加入一个健身打卡群，调整饮食，做碎片运动，坚持了有一个月，明显瘦了，可惜后来生病了，就没再坚持。又管不住自己的嘴，迈不开自己的腿，所以又胖回来了。
6.最后，每天早上6点起床去跑步30分钟，8点之前吃早饭，12：30之前吃午饭，6点之前吃晚饭，加饭后散步。每天多喝水，而且每顿吃八分饱，七分饱做不到。然后坚持了有一个月，瘦了4斤。再之后，天热了，懒毛病又犯了，不想动，就不吃晚饭，晚饭只吃水果西红柿黄瓜，，坚持到现在，又瘦了4斤。
结束语：减肥可能是每个女性为之奋斗终身的事业，要想保持身材，穿漂亮的衣服，就要管住自己，少吃多运动。
网友评论