自从练习瑜伽，又加入心肺训练后，通过学习各种中医知识，认真觉得，正视自己的身体缺陷和优长，从内认识训练自己的灵魂和身体，我觉得基本上身心都应该在正常的道路上成长和慢慢衰老。
如果真的想要减缓衰老的过程，才需要定制饮食与补品，通过基因检测来确定自己可能缺少的食物和元素，人工加入，靶向治疗。所有这一切都需要依靠理性的思维，作为一个系统建设的过程来长时间每日定期建设。
2018-12-29
2019，我们一起来系统建设属于自己的健康体系！
自从练习瑜伽，又加入心肺训练后，通过学习各种中医知识，认真觉得，正视自己的身体缺陷和优长，从内认识训练自己的灵魂和身体，我觉得基本上身心都应该在正常的道路上成长和慢慢衰老。
如果真的想要减缓衰老的过程，才需要定制饮食与补品，通过基因检测来确定自己可能缺少的食物和元素，人工加入，靶向治疗。所有这一切都需要依靠理性的思维，作为一个系统建设的过程来长时间每日定期建设。
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2019，我们一起来系统建设属于自己的健康体系！
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