正视内在07

  从打算写心理活动开始，我就关注自己内心的变化。别说，当你注意到它时，保持着一份觉知力时，你看到的情绪像过山车一样，高低起伏，冲刺激烈。

  早上起床时，心里莫名一种低落感，紧接着害怕感（对未来一种不确定）脑中充满着接下来要做的工作，起床，换衣服，给小孩子准备上学的一切东西，{我把这些事都看成了什么呢！为什么会有负担，我在期待些什么吗}我在期待未来能帮我改变吗？我在重复过去思维的做法及不认同吗？

今天的情绪：焦虑，急促，害怕，恐慌，悲伤。我不知道自己要什么，我要去哪里，我该如何做。

    其实我心里一直在比较的，一比较就把自己内心真正向往的东西给淹没了。

    我就是这样，我就是我。不需要比较，不需要讨好，我接受我原本的自己。