今天早上听完了一本书《韧性》，里面讲到一个概念就是“持续小赢”，每天进步一点点，每天坚持一点点，一年下来的改变都会是巨大的
这个概念和“微习惯”很像，但是却更有魅力，毕竟谁不喜欢赢得感觉呢？
所以光是这个概念，这本书就值得好好推荐了！
这本书中说，韧性=复原+成长+获益，我以前听过对韧劲儿得解释，是不玻璃心，其实想表达得意思都是一种反脆弱得能力……
在困境中，在受挫时，不是患得患失，不是崩溃焦虑，而是很快恢复，并从中获取能量，让自己变得更加强大！
说到焦虑，我们为什么会焦虑呢？是因为我们总是尝试掌控事情里掌控不了得部分，而对那些能够改变、能够掌控得部分视而不见…
这一点对我就很有帮助，我本身会比较敏感，会容易去担心一些事情，往往会因为izji胡乱猜测出来得东西焦虑，在这本书中，我学会了一个方法——拆弹
就是把自己在担心得事情拆解开，哪些是事实，哪些是自己臆想出来得严重后果，然后就会发现，90%以上得想法都是自己瞎想得！
把这些瞎想得事情得炸弹拆掉之后，整个人就会淡定很多，轻松很多~
最后，送大家一句话，有些问题想不清楚得时候，可以去发现美好，觉察现时此刻，把快乐留给今天，把问题留给时间~
网友评论