日签——day601

早起可以带给你什么？

筱懿老师说，今年是她坚持早晨4:45起床的第七年。

有三个小小的启发分享。

一、不要相信毅力和自律的神话。

筱懿老师能早起，因为她是“晨型人”，她从小就早睡早起习惯了，早起写作对于她而言，就像起床要刷牙一样自然。

绝对不需要去和自己生物钟斗争。如果你晚上精力更充沛，千万不要强行要求自己早起，人生再努力都讲究顺势而为。

二、早起真的可以延长一整天的生命线。

筱懿老师平日早晨起床刷完牙，涂点隔离霜立即专注工作。

早晨两小时的效率比平时6小时都高，到7:30吃早餐，就是别人刚起床的时候，她已经完成了全天最重要的事，在处理其他工作就很游刃有余。

三、早起和早睡让她能更加深入主动把握生活节奏。

早起，绝不代表一个人有多优秀多成功，但是我们的确没有见过一个勤奋早起的人去抱怨命运不公。

早晨做好全天的规划，把每件事安排好，早餐读书，工作健身陪伴家人全都不落下，生活节奏良性循环，这带给人安全感。

我们未必要早起，但我们需要把生命良性的运转起来，而早起是个好方法，如果你的身体能接受，那就一起养成这个习惯方法吧。