对抗拖延症的planB

作者: 木船的船长 | 来源:发表于2021-09-16 23:30 被阅读0次

拖延症往往会毁掉我们的计划,可是往往又无法快速变成执行王者,这就需要我们准备一个planB来过渡这种执行力弱又不想毁掉计划的状态。

简而言之就是用时间换空间。具体操作就是把计划的时间变成2倍,比如原本预计1小时收拾房间,现在改成2小时,如果这次仍然无法收拾完,那下回就改成4小时。

这种让自己更拖延办法相当于是从“高估自己的能力”转变为“低估自己的能力”。有时候无法完成计划是因为自认为高效,换个思路,现在自以为低效了,说不定有奇效。

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