昨天一个朋友眩晕在家无法起床，得知这个消息，赶去他家看望，看到他那一刻。我体验到那种地狱式痛苦，因为在两年前我也想他这样，颈椎被压迫，起不了床，也是从那时候开始，给自己一个念，每一周无论有多忙，都要话2-3个小时的锻炼，当一个念出，然后行动，到现在成为生命不可缺少的一部分，太美妙了，我带着他来到医院，针灸。痛苦稍微减轻了一些，他自己也在感叹生命无常，生死就在一呼一吸之间，是的，所以想一想生命其实非常短暂，每一天能够醒来，无比的感恩上帝的眷顾，人活着，不仅仅是活着，还有更大的价值，个人价值，社会价值，想想连自己都照顾不好的人，是无耻的。照顾不好自己，谈什么资本去照顾更多的人。未来老板拼的是体能，谁有好身体，好体力，谁才能笑到最后。
朋友说：他要像我一样，坚持锻炼身体。没错，但是你别三天打鱼两天晒网，一边说锻炼身体，一边又在熬夜，饮食不规律，这不在耍流氓吗？有这个念，就一定要去行动，唯有持续不断的体验，经历，你才能体会到美妙。
当我在医院看到无数的生命在挣扎，那一刻我为他们祈祷，希望天下没有疾病痛苦，当我看到我朋友下决心调整休息，我很欣慰，这一天体验到众生的痛苦，生命的无常，更加珍惜自己拥有的一切，财富不是没有，而是以不同形式存在在我们身边，如健康的身体，家人的喜乐，朋友的开心等等。
上升一维，每一天为世界祈福，祈祷人间没有疾苦，没有战争。
落地行动，把自己照顾好，然后一转身，照顾身边更多的人，这个世界总有一个人能够帮助到我，我也总能帮助到一个人。
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