1. 提高免疫力：维生素C是增强免疫系统的重要营养素，可以帮助抵抗感冒和其他疾病。 2. 抗氧化作用：维生素C具有...[作者空间]
肾好坏，肾气的兴旺，我肾气很旺的人，头发是黑的，肾气比较不旺的人，头发就是白的。 那有的人呢，是少年白，有先天上，肾脏会比较差一点，照样硬座没有关系，我们去滋补它，我们把肾脏...[作者空间]
一、过年走亲访友，这些零食要少吃 ①辣条薯片等，含盐、味精、油脂较多，吃多了会增加胃肠道负担； ②曲奇饼干、巧克力...[作者空间]
大米粥：选择好大米熬制而成，有健脾益气的作用，对保护胃粘膜、促进胃溃疡的愈合有疗效，脾胃虚弱者可常服用。 小米...[作者空间]
今日 “腊八” 辟瘟粥。 腊八粥配方： 欠实5g，山药5g，生姜5g（切碎），龙眼5g，枸杞5g，薏米5g，花生米...[作者空间]
孩子感冒了引发鼻炎，天天鼻子痒怎么办？ 现在尤其是生活环境的改变很多，很多人深受鼻炎困扰，鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕、...[作者空间]
想要有一个好皮肤，想要保持年轻，除了每天都要认真护肤以外，身体内部的保养也是非常重要的，只有身体好，才能看上去气色...[作者空间]
中医认为脾胃是后天之本，所以要健脾胃促进食欲，脾胃好了人才能吃进去食物，保证气血充足，免疫力自然就增强了。这款茯苓...[作者空间]
一、其实骨头汤并不补钙，反而热量很高 骨头含钙量高，不少人为了补充钙会熬、煮各式靓汤来喝，殊不知钙主要以无机盐的形...[作者空间]
1.如果一个人的头发乌黑、浓密、柔顺，代表气血充足；头发干枯、脱发、发黄、发白、分叉，是气血不足的表现。 2.如果...[作者空间]
一、预防帕金森，建议做好这几点 第一、健康饮食，每天20种食材以上，多吃粗粮！ 第二：多喝绿茶、茶多酚有助于预防！...[作者空间]
脾虚真乃这个时代的体质痛点，少有人免受其害。 你看，一眼望出去，城市里几乎都是面色发黄、晦暗的人，很少...[作者空间]
梗米 粳米是大米的一种，常见的主食。粳米比较粗短，煮的粥饭比较绵软，常见的东北大米、珍珠米、江苏圆米都属于粳米。粳...[作者空间]
️ 4种食物越吃湿气越重！夏天要远离 ①含糖多：中医讲甘入脾，虽能补脾益气，但同时也会助湿； ②生冷：中医讲“寒凉...[作者空间]
芒种是二十四节气的第九个节气，夏天的第三个季节。芒种指忙于夏收、下种和春耕作物的夏管。芒种也称忙种，是农民播种、下...[作者空间]
强壮的骨骼有助于预防骨质疏松症，改善整体健康，并改善运动表现。饮食对于骨骼健康是非常重要的，乳制品和蔬菜都富含钙和...[作者空间]
补充老年人所需营养物质。食欲不振导致老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充。红糖是未经精...[作者空间]
古人云：“腹中食少，自然病少”。它的意思是：人每顿饭不能吃的太饱，向来就有养生的七八分饱，对人体的各个器官不是很累...[作者空间]
