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要想脾胃好,多喝茯苓粥

要想脾胃好,多喝茯苓粥

作者: 薰儿小食坊 | 来源:发表于2022-12-28 19:41 被阅读0次

中医认为脾胃是后天之本,所以要健脾胃促进食欲,脾胃好了人才能吃进去食物,保证气血充足,免疫力自然就增强了。这款茯苓粥就可以强健脾胃。

食材:茯苓粉30克、粳米100克、大枣20枚

做法:粳米、大枣一起放入锅中煮成粥,煮熟后倒入茯苓粉搅拌均匀,再次煮开即可。

吃法:温热空腹食用,每天早晚各喝一次,可以根据个人口味加适量红糖,糖尿病患者、血糖高的人群除外。

功效:健脾祛湿、益气养血

方解:大枣健脾和胃、益气;茯苓健脾化湿;粳米和胃养胃。

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