最近在keep实体店入手了一个健身利器——健腹轮。 为什么要入手健腹轮 1个标准的健腹轮训练=5个仰卧起坐。从训练...[作者空间]
20191118-20191124 行动重点及注意事项 重点 每天测体重，至少一次 注意事项 不熬夜，11:00 ...[作者空间]
护肤小目标 目标：皮肤健康和干净 什么是健康的皮肤 没有皮肤病 状态稳定，不轻易过敏 肤色均匀，色斑不多 护...[作者空间]
以下内容根据《打造超人大脑》，第一章 如何快速读书整理。从2019年10月份开始实践，以检验效果。 读书目标 ...[作者空间]
在2018年12月份，自己第一次系统的学习了断舍离，到今天已经半年有余。具体学习笔记参见，你的人生需要一场断...[作者空间]
去年10月份开始践行张遇升给出的一份精力管理清单，具体见我的另外一篇文章精力管理高手给我的行动清单已经9个月...[作者空间]
手机的威胁 对现在的我们影响很大的一种环境——信息环境，现代人的焦虑感，很大一部分并非来自什么实际的威胁，而...[作者空间]
不知道大家是否有以下困扰：家里的衣服越来越多，但是出席重大场合依然发现没有合适的衣服和鞋子；家里的物品越来越...[作者空间]
读过《奇特一生》的朋友，应该都会被柳比歇夫这位前苏联的昆虫学家、哲学家、数学家所折服。他在26岁时独创了一种...[作者空间]
不知道大家有没有遇到过以下问题： 觉得自己体力下降了，一天好多时候都犯困 体重没法控制，慢慢地啤酒肚、脂肪肝都出来...[作者空间]
