我用100天的时间，学会了跑步，并且减掉了整整20斤纯脂肪。 很多人好奇，我是不是通过节食瘦下来。我想说的是，减肥...[作者空间]
从5月中旬开始，“再一次”开启了新的健身探索。5月以深蹲为主，断断续续尝试了几次keep的马甲线养成。 6月算是正...[作者空间]
控制不了饮食，养不成一个好习惯，真不是你的错，这完全是人类进化过程中产生的问题，也就是说这是你脑子的问题。 我自己...[作者空间]
如果有人问我，第一本瑜伽书籍应该怎么选。我会推荐这本《瑜伽之树》。 第一遍看不懂，没有关系。因为这是一本值得反复回...[作者空间]
第二期减肥训练营于6月18日正式开营啦，这期的学员一共有25名，大家都非常的认真努力，笔记也记的倍儿棒，在这里发一...[作者空间]
