1、收腹。 没有专门的时间健身，但是很怕胖的没有腰线，因此养成习惯随时保持收腹。 从大学开始吧，十几年了。大学腰围...[作者空间]
1.年重点行动： 01、早睡早起，晚11点睡觉，早7点前起床； 02、每天运动半小时或者步行六千步； 03、每天练...[作者空间]
你是一年过了365天还是一天重复了364遍？ 2019已经过去了将近20天，这20天里你过的怎么样？ 很多朋友都喜...[作者空间]
分享周复盘文章到芭菲鹿能量场会员群，收到小伙伴的喜欢，她说：想学习写作，可是一直还在想，觉得写作好难，不知道如何去...[作者空间]
未经审视的人生不值得过。 已是2019的第四天，复盘写的有些晚，此盘点写了近两天。但晚些总比不写要好。 当把过去一...[作者空间]
手账达人萌薇，曾在2018年的总结中说，两年前，她“每天手机不离手，一年看不完一本书，拿着月薪7千的工资，过着朝九...[作者空间]
1.每天学英语（1月18日开始）（背单词，练听力，学口语，做阅读，看TED，周末一套卷） 2.考上初级会计师（1月...[作者空间]
从2017年3月份接触手账以来，我就喜欢上那种用手账记录生活的感觉。都说生活需要仪式感，这大概就是我诸多仪式感中最...[作者空间]
这是我第一次认真地做年度总结。2018年，应该是我转变的关键年，因为我活成了自己期待的自律的样子，我开始真正地为自...[作者空间]
2018年，是我真正开始自己探索的一年，这一年尝试去学习各种新技能，也去了自己想去的地方，收获了很多小确幸，也留下...[作者空间]
上次发了一篇自学水彩半年来的整理总结，《零基础自学水彩半年，我的画发生了这样的变化》，收到一些留言和私信发现很多朋...[作者空间]
哈喽大家好～～距离双11已经过去快1个月了，想必大家和我一样，剁掉的手又重新长粗来啦！所以现在我们可以摩拳擦掌，准...[作者空间]
最近经常收到让我推荐水彩工具的简信，因为东西很多，所以还是整理一篇帖子吧，这样大家看起来方便些。 在自学水彩的3个...[作者空间]
在板绘如此发达的今天，依然还有很多人坚持手绘，这是一件可喜可贺的事情。可是水彩价高也是不争的事实。本文致力于一些主...[作者空间]
