胖往往跟身体压力，工作压力，心理压力有很大的关系。比如过大压力使新陈代谢降低，使皮质醇升高等等。而皮质醇的升高会造...[作者空间]

我开始减肥之前读了一下三本书，并不是说一定要按照书里的内容去做，而是通过读书了解了减肥的基本原理，后期该怎么做有一...[作者空间]

关于减肥是否成功，有人说七分靠吃，三分靠动，即70%靠饮食调整；30%靠适量运动。是否科学不敢判断，但调整饮食的重...[作者空间]