适读人群 1）烦恼一：感觉时间不够用 1）无法顺利早起、坚持早起，或早起后没有精神 2）即使早起，也没法按节点推进...[作者空间]
最近上班做的时间长一点就倍感臀部及大腿后侧上部区域酸胀不已。 最近整个下肢也时常感觉酸胀，在长跑训练后虽然进行系统...[作者空间]
处置1：检查 1）（末梢血）血常规+C-反应蛋白（儿科专用）⇒末梢血一般是指手指头、脚趾头、耳朵垂等处收集的血液，...[作者空间]
1.什么是甲状腺结节 甲状腺结节是甲状腺异常生长的物质，以单个或多个结节、肿块为主要临床症状。 2.甲状腺结节的分...[作者空间]
爸爸妈妈说早起身体好，亲朋戚友也说早起身体好，我也知道早起身体好。可是很难长期做到，即便偶尔一大早五六点起来也不知...[作者空间]
一、训练目标 1.健身：上肢(肩部)增肌 2.跑步：跑步核心力量强化 二、训练内容 1.热身：2分钟100个开合跳...[作者空间]
一、训练目标 1.跑步：作为提升跑步速度的提高腿部肌肉力量的练习 二、训练内容 1.热身：2分钟100个开合跳 2...[作者空间]
随着年龄的增长，打篮球已经已经过了那个依靠身体横冲直撞的年龄，慢慢开始转化为功能型选手；然后发现自己只有两项主要...[作者空间]
