不知道饥饱怎么办？ 现在大部分人不是在本能饥饿多时候才进食，比如社交时吃东西并不是饿。环境巨变，但基因没变，在无需...[作者空间]

你对食物的关注点是否跑偏了？ 去关注一下你是否经常吃以下几类食物 1⃣️加工度高 比如罐装食品，烟熏食品，加工的一...[作者空间]

如何接受不完美的自己？ 减脂从来就不是一件容易的事，多数人失败，甚至减到有健康问题，因为用的是蛮力，从来没有真正了...[作者空间]

碎碎念 关于我的背景 从小就胖，也因为自己胖一直都很自卑，十几岁就开始节食，不敢多吃，怕吃多了就长胖了。害怕被同学...[作者空间]