读书、写作和健身，想培养一个好习惯，我们往往会碰到下面两个难题。 一是无法开始行动。 这是我们在打算培养习惯的时候...[作者空间]
其实跑步和读书一样，也许你以前读过的很多书都忘记了，但是你以前读过的书就像小时候吃过的饭一样，它已经融入你的血液，...[作者空间]
跑步靠的是身体的能力，是一项完全不靠运气、需要意志的一项运动。跑步需要心肺功能、肌肉韧带的力量能够支撑到在一定的速...[作者空间]
跑步后哪些事情不能做 1、不能立即席地而坐 这是很普遍的做法，结束跑步后觉得累了，就立即蹲下或是坐下，觉得可以省力...[作者空间]
跑步也许有一万个好处。 几乎大家都知道，可是许许多多的人却不会坚持跑步，有着各种理由： 有的之所以反感运动、抵触跑...[作者空间]
很多人选择跑步是源于减肥，跑友中很大一部分人群从减肥开始慢慢变成跑步达人，跑步是不是减肥效率最高的方式？跑步减肥需...[作者空间]
为什么会有那么多人喜欢跑步，跑到意识模糊，跑到汗流浃背，跑到整个肺都要吐出来，跑到胃里翻江倒海、天旋地转，这实在不...[作者空间]
愿你们有一个健康的身体，愿你们有丰富的灵魂。 人到了一个阶段，生活开始给你做减法。拿走你的一些朋友，让你知道谁是真...[作者空间]
要想减肥，迈开腿，管住嘴。 跑步是最有效的减肥手段之一，但你知道一天之中，什么时候跑步减肥效果最好吗？ 早上跑步好...[作者空间]
忽然之间，身边的很多人都开始了跑步，在朋友圈到充斥着跑步距离和状态，拍下大汗淋漓后的美照，甚至发来赛事的实况，不过...[作者空间]
我们人类经历过很多次革命。 约一百万年前，智人出现了。他们是人类的先祖。你会发现，之后变革发生的时间点越来越紧凑，...[作者空间]
大家跑步是为了什么呢？ 回答一定是五花八门的吧，诸如：想要瘦成一道闪电变白富美！想要发泄工作和学习上的各种不满！想...[作者空间]
除了那些“魏晋风度”十足的国学大师外，像张爱玲等少数富有才华、命途多舛的女作家也受到热捧，而萧红似乎一度被人们遗忘...[作者空间]
跑步本身，从来就不是一项充满乐趣的运动。 因为跑步的时候，你会大口喘气，双脚沉重，汗流浃背，两腿发软，口干舌燥，肌...[作者空间]
近日，在网上看到这样一个新闻：杭州一29岁小伙因5年不吃晚饭，检查时发现胃里竟然出现了两个很大的溃疡。 你在减肥的...[作者空间]
运动虽好，可是别贪量哦。对身体的保护，是最好的锻炼。 过度训练的征兆是什么呢？ 1、口渴恶心。运动后常感到口渴，这...[作者空间]
很多跑友喜欢跑步减肥，尤其是在大汗淋漓后会很有成就感，仿佛那些汗珠就是身体派出去的毒、被消耗掉的脂肪。当你看到一个...[作者空间]
你是如何爱上跑步的？ 一开始，你只是想通过跑步来减压，想通过跑步来减肥，想通过跑步来保持健康，无意中报名了一场比赛...[作者空间]
众所周知，晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式，坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。但...[作者空间]
对于喜欢运动的人，说到夏跑时候各种各样的麻烦糟心事，流汗，绝对算是其中之一了。 由于夏季气温较高，为了维持人体正常...[作者空间]
