一条通过调整饮食改善代谢，成为易瘦体质的方法 单单靠节食或有氧运动很难实现”保证身体健康的同时长期有效不反弹”的减...[作者空间]
进食顺序：汤-蔬菜-非肉类蛋白-肉类蛋白-碳水化合物 @外出就餐，可自备：番茄+奶粉+麦片 @每口咀嚼32下再吞[作者空间]
20181006 炫腹团二阶预热Day1作业： 请小伙伴们按照五步流程法列出自己的问题并找出解决方案及后备方案。 ...[作者空间]
能量谷： 炫腹团只倡导，紫薯（优于红薯）、土豆、芋头、玉米，四样。替代米饭。 原因：1.饱腹感强，吃了不饿。2.最...[作者空间]
