了解我的人，都知道我是教育圈的一名老兵，用6个月瘦60斤，持续近三年多了没有反弹，减肥路上不仅学会了如何瘦身的技巧...[作者空间]
古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，...[作者空间]
知道为什么现在的人比以前胖的人多吗？ 其实有一个原因大家都清楚，坐着、躺着看手机的人多了运动量减少了；以前出远门都...[作者空间]
只要说到减肥，大家都知道要“迈开腿，管住嘴”，但这句话说起来容易，做起来还真不容易哦…… 先不说运动，就说说减肥起...[作者空间]
所谓胰岛素：胰岛素是一种主要用于调节身体里碳水化合物的代谢，在一定程度上使血糖值保持在一定的范围内物质。 胰岛素的...[作者空间]
我是一个十足的吃货，也是一个相当自信的角色……也许就是基于这两点，我从未觉得“肥胖”、“爱吃”是个问题？ 也基于这...[作者空间]
夏天到，天气越来越暖和，爱美的主儿们，是不是已经急得不得了了吧？ 你是不是正在想怎么能快速减肥并且减掉局部的脂肪？...[作者空间]
今天和小伙伴们直播间聊完，我就发现“用对方法轻松瘦”，这话不假，但知道做不到位，效果还是达不到！ 从我自己的瘦身经...[作者空间]
昨天回答的那个问题，在头条收到很多小伙伴的反馈，觉得很受益！ 能帮到大家，我也非常开心！ 因为我也是头条创作者，所...[作者空间]
晚上在头条看到一个朋友的提问，觉得很有代表性，就梳理了一下： 答： 要完整的回答你的这个问题，我需要从两方面来分析...[作者空间]
“你现在的身体状态，是过去的你换来的。你未来的健康状态，是现在的你决定的！” 对于这点我深有体会，在我2年多以前，...[作者空间]
刘晓和赫赫是一对闺蜜，同时让我给做了一份减肥计划，她们体重、身高等各方面情况几乎差不多，所以减肥方案除了饮食结构调...[作者空间]
