炎症就像森林大火一样容易蔓延, 只要一个地方有炎症反应就会在人体中蔓延, 造成破坏。从某些方面, 森林中的大火并不...[作者空间]
相信跑马拉松的的朋友都听说过这么一句话：要想跑的快就先降体重。于是很多人就采用最简单的方式来降低体重，那就是节食，...[作者空间]
最近这个菌群很火，就连体检机构都纷纷加入这个项目。那这位先生是怎么回事呢？幽门螺旋杆菌是一个螺旋状的细菌，于198...[作者空间]
当人们想到帮助脂肪燃烧营养时，估计大部分的人会把绿茶或咖啡因纳入其中。但是你要知道：如果身体没有足够的营养支撑来保...[作者空间]
你从来不知道的减肥新法 从2014年开始推广低碳饮食到2015年的史前饮食到2016年的生酮饮食到后来的均衡营养，...[作者空间]
减肥的速度是快还是慢好当谈到减肥的时候，人们普遍认为缓慢而稳定的比快速的减肥好。缓慢的过程可以让你一点点改变，并养...[作者空间]
怀孕期间低碳水饮食会增加婴儿缺陷的风险 最近的一项研究表明,低碳水化合物饮食可能会增加出生缺陷的风险。 但这真的是...[作者空间]
男女的关注点有许多的不同，在身材塑造上男性更关注手臂、胸部和肩膀，而女性更关注的是臀部。臀部的专项训练除了改变外观...[作者空间]
每个人都知道锻炼有许多的好处，它使你更强大, 更快, 更聪明。它能修复你的新陈代谢、保护你的神经系统、改善你的情绪...[作者空间]
为什么随着年龄的增长我们的身体会逐渐恶化?为什么克服肥胖如此困难?为什么有些人容易生病而别人可以一直保持健康呢? ...[作者空间]
如果你不喜欢有氧运动或在寻找一种最快的方法来减掉多余的脂肪，那么就来试试GBC训练。GBC（german body...[作者空间]
当谈到如何保持心理健康时，养成运动习惯是最佳方法之一。如果你有运动的习惯就能体会到一次艰难的运动过程之后的感觉，那...[作者空间]
抗炎症的12小贴士 减少身体炎症可以让我们更健康、更好的身体成分。体内炎症还与肥胖、脂肪增加、加速衰老、心血管疾病...[作者空间]
你想要减肥吗? 关于如何减肥的错误信息在广泛传播，最主要的是由一些所谓的健身专业人士和主流新闻媒体推波助澜。例如，...[作者空间]
我们一直在强调身体成分的改变，但身体成分指的是什么？人体是有不同组织类型构成的，包括肌肉、骨骼、器官、脂肪，它们之...[作者空间]
我不吃早餐。这并非因为食物不合胃口。如果让我选，不论早餐还是晚餐，我几乎一定会吃鸡蛋或者华夫饼。问题是，早上7点半...[作者空间]
当你想到节食减肥时会想到什么？饥饿、管用、折磨还是反弹、代谢紊乱？这些都是节食减肥带来的后果，先期确实能把体重降下...[作者空间]
对于大多数的人来说，持续性的减肥简直是不可能的。开始几周随着你的饮食和训练系统化身体会有不同程度的反应，这些都是向...[作者空间]
你知道怎样提高新陈代谢吗？那些事情能让你的代谢率高涨呢？时光有无法倒流，你不能改变你的年龄、性别、遗传和疾病。但这...[作者空间]
在知识不断更新的今天，还存在许多旧的要更新的知识，比如：在减脂过程中用热量来控制体重的方法。这种方法的问题没有考虑...[作者空间]
