日常生活中，无论音乐、食物还是运动其实都能让我们产生心流体验。 放言之，所有的感官都能产生这种感觉所带来的乐趣。 ...[作者空间]

日常生活中如何获得心流体验 我们似乎总是觉得只有我们处于工作或者学习时，才会进入到心流的状态，但事实并不是这样，日...[作者空间]

乐趣与享乐 什么是享乐？什么是乐趣？两种之间的区别在哪里？ 在我看来，享乐仅仅是满足我们生物的基本需求所产生的满足...[作者空间]

注意力 我们每天所经历的事情，感受，看见，听，其实都是在塑造自我，而这些就叫意识。 但每个人经历的事情就这么多，所...[作者空间]

如何帮助他人 帮忙的误区 说到帮忙，我们会觉得要尽可能帮助呀，在自己能力范畴，能帮多大忙就帮多大忙。 其实不是这样...[作者空间]

我们的大脑大多数情况仍停留在远古时代 直到现在，控制我们行为的大脑成分依然是主要充满生物本能的那部分，是处于大脑深...[作者空间]

任何技能的学习都是需要积累并且达到某一临界值才能掌握 学习技能本身就是大脑联结的过程，人如果是学习一个新的技能，那...[作者空间]

如何修炼正念？ 一行禅师的答案是 专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变，这就是正念。 ...[作者空间]

当你在洗碗的时候，你应该专注洗碗的每个动作，或流水声、或抹布摩擦的声音。 而不是一边洗碗，却在想着晚上应该看什么电...[作者空间]

这篇讲解复盘的具体方法有哪些？ 其实有两种复盘方法，一种是 情景重现法，另一种是关键点法。 情景重现法 我们的各种...[作者空间]

什么是复盘？ 复盘其实就是对做过的事情做思维推演； 复盘的关键词就是 思维推演，我们需要对过去的事情每一步都要思考...[作者空间]

《关键冲突》和《关键对话》在大抵的框架上是差不多的，《关键冲突》着重对冲突中的问题解决，以及产生的原因进行了详细的...[作者空间]