近期觉得腰痛，也不是痛煞人的痛，就是走不得久，坐不得久，动不得久，啥啥不对劲。尤其弯腰干啥活，洗个衣服，折个裤子，...[作者空间]
很多人都会觉得当教练很轻松而且是光鲜亮丽的，“不就是指导指导动作吗”“随便带带会员就很可以啊”“轻轻松松就可以赚很...[作者空间]
睡功，融百家功法为一体又自成体系，在各门功法中独树一帜，形成自身独到特色。 无极八卦睡功大成法，又称为八卦定丹修炼...[作者空间]
上次写面筋汤，有简友想问下怎么做的。今天又做了，我就把简单的步骤写下，请参考。 第一步:和点面，不能太硬，硬的话不...[作者空间]
健康的三餐时间： 早餐：7:00～9:00； 因为早上 7:00～8:30是吸收营养时间 ，补充营养； 午餐：11...[作者空间]
许多小仙女喜欢吃零食，而零食又是导致人发胖的一大元凶。所以，画重点，教你如何挑选健康的零食。 一.看营养成分表 脂...[作者空间]
随着物价越来越高，长期坚持一些不影响生活质量的省钱方式，还可以把节省下来的钱提高自己的生活质量。 1.多在家做饭吃...[作者空间]
先说说我自己，放假时在家吃的都很少。 以下昨天的食谱 早上：一杯豆浆，一个鸡蛋 中午：250克汤圆 晚上不吃，然后...[作者空间]
你有“维纳斯的酒窝”吗？你有“脊柱沟”“马甲线”吗？你有“美人筋”“蝴蝶谷”吗？你是“希腊脚”吗？ 这么说吧，你想...[作者空间]
先列一个我坚持的时间表： 1.两年没有喝饮料了。 2.三年没有喝奶茶了。 3.两年没有吃薯片，薯条，零食。 4.坚...[作者空间]
文| 乔克叔叔 来源 | 极物（ID：ijiwulife) 最近，有个让全网女人疯狂的男人，每天多次霸占热搜，他就...[作者空间]
在很多人的认知中，和尚跟道士都是出家人，是远离红尘的修行之人，要遵守众多规矩，比如每天要参禅打坐，不能娶妻生子，不...[作者空间]
上海江城银屑病技术研发中心专家指出，对于银屑病这种顽固的皮肤病大家已经不再陌生，因为此病的治疗过程慢，还总是复发被...[作者空间]
每天按摩、按压、推拿『小拇指』，是道家修炼界密不外传的养生功法。此功法虽然朴素简单，但对养生护生却有神奇之效果！堪...[作者空间]
